3 trésors pour rester en bonne santé : le goji, l'eau chaude et le trempage des pieds
En tant que pierre angulaire essentielle de la carrière dans le domaine de la santé, le trempage des pieds est un moyen populaire de rester en bonne santé..Bien que le trempage de la santé des pieds ne soit pas aussi exagéré que la panacée en ligne, il présente de nombreux avantages pour la santé : favorise le métabolisme, dissipe le froid et l'humidité, réchauffe le corps, améliore le sommeil, etc. Mais tout le temps, de nombreuses personnes trempent leurs pieds. pieds dans le mauvais sens, non seulement cela n'a aucun avantage pour la santé, mais c'est mauvais pour votre corps. J'espère que tout le monde pourra récolter le bonheur de tremper la santé des pieds, jetons un coup d'œil à l'erreur de tremper les pieds.
Erreur 1 : La température de l'eau est trop élevée
C'est une erreur de bon sens que font beaucoup de gens, plus la température de l'eau est élevée, meilleur est le trempage, c'est totalement faux, vous savez, notre peau est très fragile, tout comme celle des pieds. Même s'il fait environ 50 degrés Celsius, le trempage pendant plus de 10 minutes peut également provoquer une nécrose épidermique de la peau, elle peut même provoquer des cloques, c'est ce qu'on appelle médicalement « échaudure par hypothermie ».Nous trempons généralement la meilleure température des pieds à environ 35-45℃, cette température est non seulement plus confortable, mais aussi meilleure pour que la peau absorbe les propriétés médicinales de l'eau afin d'atteindre l'objectif de santé.
Erreur 2 : tremper trop longtemps
La deuxième plus grande erreur est de tremper vos pieds trop longtemps. Peut-être que certaines personnes aiment regarder la télévision pendant qu'elles trempent leurs pieds ou écouter de la musique et faire une sieste pour prolonger le temps de trempage, non seulement elles ne se sentiront pas au chaud après le trempage. mais un peu froid à la place. Certaines personnes pourraient penser que c'est parce que l'eau dans le pied est froide, mais c'est en fait parce que vous trempez vos pieds trop longtemps. Le trempage du pied lui-même améliore la circulation sanguine, élimine le froid dans votre corps, mais tremper tes pieds aussi Une longue période de temps peut provoquer un écoulement excessif de sang vers vos pieds et entraîner une ischémie dans le cœur, le cerveau et d'autres parties, ce qui peut facilement provoquer des vertiges, une oppression thoracique et d'autres inconforts. Si la température de l'eau du pied est relativement élevée, cela provoque également le le corps transpire trop, ce qui entraîne une fuite de Yang qi et une rentrée froide,Ainsi, le temps pendant lequel nous trempons nos pieds est généralement contrôlé à 15-20 minutes ou jusqu'à ce que vous soyez chaud et en sueur, cette fois, l'effet de trempage des pieds est le meilleur.
Erreur 3 : Le temps de tremper les pieds
La troisième erreur concernant le trempage des pieds concerne le temps de trempage des pieds. Quand commencez-vous habituellement à tremper vos pieds ? Ne faites jamais tremper vos pieds avant ou après les repas, car à ce moment-là, le flux sanguin vers les pieds augmentera, cela peut facilement affecter la digestion. de nourriture et provoquer une indigestion. Tremper vos pieds après les repas pendant une longue période peut entraîner une malnutrition, certains développent même des problèmes d'estomac, les conséquences sont très graves.Alors, quand devons-nous tremper nos pieds ? D'une manière générale, environ 1 heure après les repas, nous pouvons tremper les pieds. Si vous voulez que ça aille un peu mieux, vous pouvez choisir de tremper vos pieds vers 9 heures, car cette fois-ci, c'est le rein. à travers le Qi et le sang est faible. Tremper les pieds peut mieux favoriser la circulation sanguine dans le corpset il joue pour effet de nourrir le rein et de protéger le rein.
Erreur 4 : trempage aveugle des pieds
Bien que beaucoup de gens pensent que le trempage des pieds est un programme de santé national, le trempage des pieds n'est pas pour tout le monde. Par exemple, les patients cardiovasculaires, les patients souffrant d'hypertension artérielle, de diabète, etc., ce genre de personnes ne vont pas se tremper les pieds. les personnes âgées, les enfants et les femmes menstruées lors du trempage des pieds, il y a également un certain nombre de mises en garde : les vaisseaux sanguins, le qi et le sang sont plus faibles chez les personnes âgées, donc le temps nécessaire aux personnes âgées pour tremper leurs pieds doit être plus court, tremper les pieds pendant 10 à 20 minutes chaque jour avant d'aller au lit est le meilleur. La peau des enfants est trop délicate, donc lorsque vous trempez vos pieds, vous devez faire attention à contrôler la température de l'eau. Les femmes peuvent également tremper leurs pieds pendant la menstruation.
Mais une chose à noter, vous ne pouvez pas simplement ajouter votre propre médicament, cela peut provoquer ou exacerber les crampes menstruelles.
Tremper vos pieds est un régime apparemment simple, en fait, il existe une connaissance mystérieuse de la santé. Si nous voulons tremper nos pieds pour la santé, cela ne doit pas être traité à la légère, mais il faut éviter les malentendus sur le trempage des pieds, c'est comme ça que vous trempez. vos pieds.
Heure de publication : 11 janvier 2023