Si vos pieds vous font mal après une longue journée, un massage des pieds peut vous apporter un soulagement bien nécessaire.Mais ça ne fait pas que du bien.La recherche montre qu'il a aussi des avantages pour la santé.Même un bref massage des pieds peut atténuer le stress et vous remonter le moral.C'est une bonne chose, car réduire le stress et stimuler l'énergie augmente les chances que vous fassiez des choix sains comme faire de l'exercice et bien manger.
Mais comment le massage fait-il tout cela ?Il active votre système nerveux, ce qui augmente les substances chimiques cérébrales de bien-être comme les endorphines.Dans une étude, les personnes qui ont reçu un massage des pieds après une intervention chirurgicale pour retirer leur appendice avaient moins de douleur et utilisaient moins d'analgésiques.Ce n'est pas tout, cependant.Le massage des pieds stimule votre circulation, ce qui aide à la guérison et maintient vos muscles et vos tissus en bonne santé.C'est particulièrement important si vous avez des problèmes de santé qui s'ajoutent à une mauvaise circulation ou à des lésions nerveuses, comme le diabète.
Le fait de vous frotter les pieds vous donne également l'occasion de vérifier d'autres problèmes, comme les plaies, les cors et les ongles incarnés.Si vous avez une mauvaise circulation, vérifier vos pieds pour les plaies est une bonne idée.
Et comment utiliser une machine de spa pour les pieds ?Vous avez juste besoin de suivre le guide en 10 étapes.
1. Placez simplement le spa pour les pieds sur une serviette
En plaçant le spa pour les pieds sur une serviette, vous empêcherez le sol de se mouiller.Remplir d'eau tiède jusqu'au niveau de remplissage.
2.Branchez le spa pour les pieds
Connectez le spa pour les pieds à l'alimentation électrique et allumez la prise.
3. Laisser l'eau atteindre la température souhaitée
Vérifiez la température de l'eau et lorsqu'elle atteint une chaleur confortable, il est temps de tremper vos pieds.
4. Ajoutez des huiles d'aromathérapie ou des sels d'Epsom
Si vous utilisez des huiles d'aromathérapie, ajoutez-les maintenant, veillez à ne pas en utiliser trop.De plus, les sels d'Epsom sont un excellent rajeunissant musculaire qui peut également être ajouté maintenant.
5. Placez doucement vos pieds dans le spa pour les pieds
Attention à ne pas provoquer d'éclaboussures en plongeant les pieds sous l'eau.
6. Activez toutes les fonctions souhaitées
Ajouter des bulles, un jet de pulvérisation, des vibrations, etc.
7. Laissez tremper vos pieds
Donnez à vos pieds environ 20 minutes de trempage pour obtenir les meilleurs résultats.
8. Retirez les pieds du spa pour les pieds
Sortez vos pieds du spa pour les pieds un par un et séchez-les avec une serviette.
9. Éteignez le spa pour les pieds
Retirez la fiche et éteignez le spa pour les pieds.
10.Videz l'eau
Retirez toute l'eau du spa pour les pieds et rincez le spa pour les pieds pour la prochaine fois.
Heure de publication : 03 août 2022