Si vos pieds vous font mal après une longue journée, un massage des pieds peut vous apporter un soulagement indispensable. Mais cela ne fait pas que du bien. La recherche montre qu’il présente également des avantages pour la santé. Même un bref massage des pieds peut soulager le stress et vous remonter le moral. C'est une bonne chose, car réduire le stress et augmenter l'énergie augmentent les chances que vous fassiez des choix sains, comme faire de l'exercice et bien manger.
Mais comment le massage fait-il tout cela ? Il active votre système nerveux, ce qui augmente les substances chimiques cérébrales de bien-être comme les endorphines. Dans une étude, les personnes ayant subi un massage des pieds après une intervention chirurgicale pour retirer leur appendice ressentaient moins de douleur et utilisaient moins d'analgésiques. Mais ce n’est pas tout. Le massage des pieds stimule votre circulation, ce qui favorise la guérison et maintient vos muscles et vos tissus en bonne santé. C'est particulièrement important si vous avez des problèmes de santé qui s'ajoutent à une mauvaise circulation ou à des lésions nerveuses, comme le diabète.
Se frotter les pieds vous donne également l'occasion de vérifier d'autres problèmes, comme des plaies, des cors et des ongles incarnés. Si vous avez une mauvaise circulation, vérifier vos pieds pour déceler des plaies est une bonne idée.
Et comment utiliser une machine de spa pour les pieds ? Il vous suffit de suivre le guide en 10 étapes.
1. Placez simplement le spa pour les pieds sur une serviette
En plaçant le spa pour les pieds sur une serviette, vous éviterez que le sol ne soit mouillé. Remplissez d'eau tiède jusqu'au niveau de remplissage.
2. Branchez le spa pour les pieds
Connectez le spa pour les pieds à l'alimentation électrique et allumez la prise.
3.Laissez l'eau atteindre la température désirée
Vérifiez la température de l'eau et lorsqu'elle atteint une chaleur confortable, il est temps de tremper vos pieds.
4.Ajoutez des huiles d'aromathérapie ou des sels d'Epsom
Si vous utilisez des huiles d’aromathérapie, ajoutez-les maintenant, veillez à ne pas en utiliser trop. Les sels d’Epsom sont également un excellent rajeunisseur musculaire qui peut également être ajouté maintenant.
5. Placez doucement vos pieds dans le spa pour les pieds
Faites attention à ne pas provoquer d'éclaboussures lorsque vous plongez vos pieds sous l'eau.
6.Activez toutes les fonctions souhaitées
Ajoutez des bulles, un jet de pulvérisation, des vibrations, etc.
7. Laissez vos pieds tremper
Donnez à vos pieds environ 20 minutes de trempage pour obtenir les meilleurs résultats.
8. Retirez les pieds du spa pour les pieds
Sortez vos pieds du spa un par un et séchez-les avec une serviette.
9. Éteignez le spa pour les pieds
Retirez la fiche et éteignez le spa pour les pieds.
10. Videz l’eau
Retirez toute l'eau du spa pour les pieds et rincez le spa pour les pieds, prêt pour la prochaine fois.
Heure de publication : 03 août 2022